最近刷牙总是出血，嘴里还时不时有一股若有若无的臭味，早上睡醒口水黏腻拉丝，牙龈上还有很多黄不拉几的软泥

　　结果去了之后人家直接就说，口腔是因为口腔微生态所造成的产臭菌定植菌增加，分解蛋白质，产生大量硫化氢、甲硫醇等恶臭气体

　　而且还跟我说，口腔菌群产生挥发性硫化物(VSC)所引起的口臭最基本的原理是减少产臭菌数量，降低VSC的浓度，很多人私自使用氯已定、三氯生等抗菌剂来抑制细菌的增殖，原理上是对的，但只能短期改善，长期反而会让口臭加重

　　所以恢复口腔内菌群正常的生态平衡是改善口臭的关键，尤其是乳酸杆菌的植物乳植杆菌CCFM1214和唾液乳杆菌CCFM1215这俩家伙

　　在为期五周的双盲，随机对照实验中，43名参与者被分为口服益生菌组和对照组，前四周给予益生菌或对照组，第五周为停用期

　　结果显示在植物乳植杆菌CCFM1214和唾液乳杆菌CCFM1215显著降低了植物乳植杆菌CCFM1214和唾液乳杆菌CCFM1215显著降低了其中每ng(log)具核梭状芽孢杆菌的平均DNA拷贝数从7.12±0.04降至6.01±0.09。

　　简单来说就是乳酸杆菌可以减轻口臭，并显著降低VSCs的值，并恢复口臭的参与者的口腔微生物群。

　　口臭的核心机制是口腔微生态失衡导致致病菌（如具核梭杆菌、牙龈卟啉单胞菌）过度繁殖，代谢含硫氨基酸产生挥发性硫化物（VSCs）所致，只有用科学的手段重建微生态平衡才是长效正解

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